Расписание занятий аэробного зала (действует с 1 января 2012 года):

Тренажерный зал работает каждый рабочий день с 9.00 до 22.00, в субботу и воскресенье с 10.00 до 21.00.

ABL	Упругие мышцы, вот, что можно получить на данном классе. ABL это силовой класс. Упражнения направлены правильное формирование мышц пресса, спины, бёдер, ног, рук. Могут использоваться: круговые и интервальные тренировки, гантели, мячи, коврики, резина, слайды, степы и.т.д. В окончании растяжка.
Аэро+ABL	Зажигательная музыка и активные движения классической или танцевальной аэробики. 30 минут кардионагрузки – то, что нужно для сжигания жиров. После 20-25 минут ABL и растяжка.
Step+ABL	Это ещё более активный класс, чем Аэро, так как Вам придется постоянно подниматься на степ-платформу. Конечно же, после ABL и растяжка. Занятия, отмеченные "*" - для начинающих.
Бодифлэкс	Дыхательная гимнастика.
Восток	Как манит дух Востока! Гибкий стан, завораживающие движения тела – ни один мужчина не устоит! Танец живота один из древнейших танцев, невероятно актуален и в 21 веке.
Танцы	Современные танцы, латино, ирландские танцы, стрип и т.д. Море музыки, движений и радости, благодаря данному классу вы почувствуете себя звездой на любом танцполе.
Pilates	Если вы хотите понять своё тело, то этот класс для Вас. Тихая плавная музыка и движения направлены на то, чтобы заработали глубочайшие мышцы тела, которые на обычной тренировке сложно проработать.
Stretching	Гибкое тело, подвижность в суставах и грация кошки – все это вы можете получить на этом классе.
Стрип-дэнс	Для тех кто молод душой и телом. Для тех, кто хочет в любой ситуации выглядеть желанной.

Версия для печати